Uma das coisas que ajuda no nosso processo de perda de peso, é o tipo de comida e de cozinhados que fazemos. Muitas pessoas limitam-se a cortar a comida em excesso que ingeriam, mas com isso acabam por cortar tambem os poucos nutrientes que ingeriam e como tal, não fazem um dieta equilibrada.
Sem duvida que o ideal seria fazermos algumas refeições coloridas (um prato colorido é mais saudável) pois esse tipo de cozinhados acabam por ter alguns nutrientes essencias e ao mesmo tempo são pobres em gorduras e hidratos de carbono, o que ajuda na perda de peso.
Como não sou, e certamente que não virei a ser, grande coisa na cozinha, fiz uma busca na internet e encontrei alguns sites interessantes com receitas Light, que podem ajudar em todo o processo de redução de peso.
Aqui fica 3 sugestões que espero poderem ajudar!
1. Petiscos.com
2. saborosas.com
3. sabores.sapo.pt
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