A água é o constituinte mais importante do corpo humano e representa entre 45% e 75% do peso corporal, dependendo do sexo, idade e constituição fisica.
Segundo a OMS - Organização Mundial de Saude, deveriamos beber 1 litro de água por dia, por cada 30 Quilos de Peso.
Em Média, cada pessoa deve beber cerca de 8 copos grandes de água por dia, correspondente a 2 litros, para que assim possa manter o seu corpo devidamente hidratado.
Depois do oxigénio, a água é o elemento mais importante do nosso corpo.
A água é um elemento fundamental no nosso processo de perca de peso. Beber água vai evitar a retenção de liquidos, ao contrário do que algumas pessoas pensam,pois ela vai ajudar a eliminar alguns desperdicios do nosso corpo. Se não estiver a beber a água suficiente e tambem tiver peso em excesso, muito provavelmente os seus depósitos de gordura encontram-se a acumular desperdicios, desperdicios esses que, caso esteja a beber água correctamente, serão eliminados antes de se acumularem no organismo.
O efeito de "casca de laranja" na nossa pele, ou celulite, irá diminuir bastante pois a água irá "mobilizar" os desperdicios alojados nas células gordas, expulsando-os do organismo.
Assim, se quer realmente fazer uma dieta saudável, perder peso e recuperar a sua boa forma, não se esqueça, ÁGUA É VIDA!
Parabens Pelo Blogue! serei uma leitora assidua e atenta!
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