Herbalife? Sim ou Não?

Consumidora de produtos naturais há mais de 15 anos, tenho visto de tudo um pouco no mercado. Todo o tipo de suplementos, dietas, batidos, comprimidos, chás, etc, etc, etc....Para qualquer pessoa minimamente atenta a este fenomeno das dietas, percebe que todos os anos os produtos mudam, os rótulos são diferentes, a publicidade anuncia milagres, mas no fim, nada muda, nem o peso das pessoas que usam esses produtos!
Fenómeno curioso é da herbalife. Há mais de 17 anos em Portugal, continua com a mesma linha de produtos, os mesmos rotulos e a mesma forma de fazer chegar os produtos às pessoas.....curioso, não é?
Neste mercado selvagem em que se tornou o mercado das dietas, haver uma empresa assim deve ter algum significado.
Hoje eu entendo o porquê deste sucesso desta empresa que desperta os maiores odios e os maiores amores entre quem conhece e quem desconhece: A GRANDE QUALIDADE DOS SEUS PRODUTOS!
Talvez ache que este post não passa de mera publicidade, mas mesmo assim, vale a pena ser curioso e descobrir mais sobre esta empresa.
Contacte um distribuidor independente da Herbalife e veja como este o pode ajudar. Basta inscrever-se neste site para ser contactado: www.maisporsi.com
Ponha de parte os preconceitos e surpreenda-se!

E depois da Dieta?

Uma das coisas mais difíceis no processo de emagrecimento é manter o peso alcançado. Aqui você vai ver dez conselhos para evitar engordar de novo.

1.Coma devagar: Acostume-se a comer sem pressa. Quanto mais você mastigar, mais rápido sentirá saciedade e, assim, comerá menos.
2.Pense diferente:
Descubra o sabor das frutas e das verduras e aprenda a temperar as comidas com vários produtos. Comer de modo saudável não precisa ser sem graça. Varie os pratos para não cair na rotina.
3.Evite refrigerante:
Eles produzem uma sensação de inchação, mesmo sendo light.
4.Tome infusões:
Você pode tomar chá e café à vontade, mas sem açúcar. Uma boa opção são os chás de frutas vermelhas e verde, porque ajudam a emagrecer.
5.Evite o sal:
Use o sal apenas na quantidade imprescindível, para não reter líquidos.
6.Coma em horas certas:
Três refeições diárias, com porções reduzidas, intercaladas por dois lanches. Esse é o segredo para que a sua mente e o seu metabolismo funcionem adequadamente e você não tenha "ataques de fome".
7.Coma antes de ir ao supermercado:
Nunca vá ao supermercado com fome. Assim, você evitará encher o carrinho com tentações desnecessárias.
8.Beba água:
Tome água antes de cada refeição. Assim, os alimentos ganham mais volume e o estômago fica cheio mais rápido.
9.Não coma até não aguentar mais:
Levante-se da mesa com a sensação de que poderia ter comido um pouco mais. Este é um dos segredos de quem se mantém magro a vida toda. Essas pessoas nunca comem até "não aguentarem mais".
10.Tome um café da manhã equilibrado:
Esse é um dos segredos para começar bem o dia, já que é uma das refeições mais importantes. E você evitará cair em tentações até a hora do almoço.

6 Dicas de Verão!

Existem muitas dietas por aí que prometem o impossível e, quando acreditamos e tentamos, geralmente nos decepcionamos com o resultado.

Mas como perder peso efetivamente? Siga estas dicas e consiga bons resultados, Garantido!

1 - Beba bastante água, no mínimo, seis copos por dia.

2 - Consuma fibras (alimentos integrais, farelos…).

3 - Coma frutas diariamente, assim como verduras, vegetais ou legumes.

4 - Diminua o consumo de alimentos ricos em conservantes, corantes e agrotóxicos.

5 - Não pule refeições e não coma dobrado caso tenha sido obrigada a “pular” uma refeição.

6 - Ande com alimentos leves na bolsa ou tenha na gaveta ou geladeira do escritório (barrinha de cereal, fruta, iogurte light…). Assim, na hora que realmente apertar a fome, você terá com o que driblar, e não correrá para escolhas ruins.

Dietas: Emagrecer para o Verão

Chega o Verão e com ele as preocupações com o peso e a figura. Desde o principio do ano que acontece a correria aos ginásios e a procura pela dieta ideal para chegar ao Verão com a melhor figura possível e sem aquela barriguinha.
A variedade de dietas à disposição é grande e para todos os gostos: vegetarianas, de frutas, sumos de fruta e liquidos (juice fasting) e muitas outras.
Umas privilegiam a perda de peso rápido através da abstinência de certos alimentos e/ou nutrientes, ao passo que outras promovem o equilibrio para uma alimentação mais saudável.
O ideal será não procurar uma dieta eficaz a curto prazo, mas sim hábitos saudáveis de alimentação e exercício, para não ter de enveredar em dietas loucas à medida que o verão se aproxima.
Deve escolher a dieta que melhor se adapta ao seu corpo. Isto porque grande parte das dietas que encontra pecam pela falta de algumas proteínas importantes, razão pela qual poderá ter de tomar suplementos.
Lembre-se porém, que emagrecer requer manutenção. O emagrecimento sazonal traz algumas consequências para o corpo e o bem estar, podendo inclusivé levar a problemas mais sérios de saúde. Esta é talvez uma das razões porque muitas pessoas adoptam um estilo de vida mais saudável durante todo o ano, porque lhes permite cometer uma «extravagância» de vez em quando.